本书为普通高等学校体育专业游泳课程的教材。全书共16章。介绍了游泳的内容、意义与发展概况；重点阐述了游泳的安全与卫生、游泳运动基本原理、游泳教学的理论与实践、游泳训练的理论与方法、游泳竞赛组织与裁判方法、游泳池场地设备与管理；深入分析了蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳及其出发、转身技术；简要介绍了实用游泳技术和水上救生方法；详细说明了各种游泳技术的教学方法。
本书内容丰富,文字精练,插图准确。可作为普通高等学校体育专业本、专科游泳普修课教材,也可作为游泳专选课教材。通过本课程的教学,应使学生具备在各类普通学校、社区从事游泳教学和组织游泳活动的能力。本书也可作为游泳教练员、游泳运动员、游泳场馆管理人员、游泳教员、游泳救生员和广大游泳爱好者的参考书。
- 目录
- 前言
- 第一章 绪论
- 第一节 游泳的内容
- 第二节 游泳运动的发展
- 第三节 游泳运动的意义
- 第二章 游泳的安全与卫生
- 第一节 游泳的安全措施
- 第二节 游泳的卫生要求
- 第三节 游泳中异常现象的预防与处理
- 第四节 特殊条件下游泳注意事项
- 第三章 游泳运动基本原理
- 第一节 游泳时人体运动的基本形式
- 第二节 游泳运动的解剖、生理特点
- 第三节 游泳技术的力学原理
- 第四章 游泳教学的理论与实践
- 第一节 游泳教学的特点与教学阶段
- 第二节 教学原则在游泳教学中的应用
- 第三节 游泳教学的组织与进行
- 第四节 游泳动作教学方法
- 第五章 熟悉水性与水中游戏
- 第六章 蛙泳
- 第七章 爬泳
- 第八章 仰泳
- 第九章 蝶泳
- 第十章 转身
- 第一节 转身概述
- 第二节 蛙泳、蝶泳摆动式转身
- 第三节 爬泳摆动式转身
- 第四节 爬泳前滚翻转身
- 第五节 仰泳平转身
- 第六节 仰泳前滚翻转身
- 第十一章 出发
- 第一节 出发技术的演变与发展
- 第二节 出发台出发
- 第三节 仰泳出发
- 第十二章 实用游泳
- 第一节 踩水
- 第二节 反蛙泳
- 第三节 侧泳
- 第四节 潜泳
- 第十三章 水上救生
- 第一节 水上救生发展概况
- 第二节 安全观察
- 第三节 水上救生
- 第四节 岸上急救
- 第五节 水中解脱
- 第十四章 游泳训练的理论与方法
- 第一节 游泳训练的负荷与恢复
- 第二节 游泳训练的基本方法
- 第三节 少年儿童的游泳训练
- 第四节 游泳训练的工作计划
- 第十五章 游泳竞赛组织与裁判方法
- 第一节 游泳竞赛的组织
- 第二节 游泳竞赛的编排记录工作
- 第三节 游泳竞赛裁判方法
- 第十六章 游泳池场地设备与管理
- 第一节 游泳池的场地设备
- 第二节 游泳池的管理
- 第三节 游泳的辅助练习器材
- 主要参考书目
- 附录一：游泳竞赛规则
- 附录二：游泳运动员等级标准
- 附录三：游泳业余锻炼标准
- 附录四：游泳专业术语中英文对照
