本书是中等职业学校体育课教材。本书知识全面、结构清晰，注重对学生体育锻炼意识的培养和能力的提高，注重健身健心与育人并重、体育与科学融合、及理论和实践的兼顾。本书可作为中等职业学校体育课教材，也可作为体育教师的教学用书和相关人员的参考用书。
- 目录
- 前言
- 第一章 中职学校体育
- 第二章 体育与健康
- 第一节 健康的概念
- 第二节 影响健康的因素
- 第三节 体育与健康促进
- 第四节 亚健康
- 第五节 WHO 组织介绍
- 第三章 人体知识与运动保健
- 第一节 体育运动与身体各系统
- 第二节 中职学生时期的体育运动
- 第三节 体育运动与能量代谢
- 第四章 科学锻炼
- 第一节 体育锻炼应遵循的原则及方法
- 第二节 体质评价方法
- 第三节 自我监测及运动处方
- 第五章 常见运动损伤预防及处置方法
- 第一节 运动医务监督
- 第二节 运动过程中的生理反应及其预防
- 第三节 运动性损伤
- 第六章 篮球
- 第一节 篮球的基础知识
- 第二节 篮球基本技术
- 第三节 篮球基本战术
- 第七章 足球
- 第一节 足球的基础知识
- 第二节 足球的基本技术
- 第三节 足球基本练习方法
- 第八章 排球
- 第一节 排球的基础知识
- 第二节 排球基本技术
- 第三节 排球基本战术
- 第九章 羽毛球
- 第一节 羽毛球的基础知识
- 第二节 羽毛球基本握拍方法
- 第三节 羽毛球的基本击球方法
- 第四节 羽毛球的基本步法
- 第十章 乒乓球
- 第一节 乒乓球的基础知识
- 第二节 乒乓球基本握拍方法和姿势
- 第三节 乒乓球基本击球方法
- 第四节 乒乓球基本战术
- 第十一章 田径
- 第十二章 体操
- 第十三章 武术
- 第十四章 游泳
- 第一节 游泳的基础知识介绍
- 第二节 游泳基本技术练习
- 第三节 水上救生
- 版权
