本书依据《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》、《国家学生体质健康标准》、《学校体育工作条例》和中等职业学校学生特点编写而成。本书内容包含体育保健与心理健康、田径、球类、体操、武术以及部分休闲运动项目等，基本上可以满足中职学生体育与健康课程教学的需要。同时，本书注重对运动项目的历史、发展、规则的介绍，对拓展学生的体育运动与健康知识、视野，培养科学锻炼习惯和终身锻炼意识、促进学生健康成长有着重要的促进作用。
本书可作为中等职业学校体育教师进行系统教学的教材，也可作为学生自学、科学锻炼身体的参考。
