本教材是为满足职业教育特色教材建设的需要而编写的一本内容新颖、针对职业教育特点的公共体育教材。全书共九章，主要内容包括体育与健康概述、奥林匹克运动概述、体育锻炼与卫生健康、科学健身的理论基础、走跑类健身方法、球类健身方法、传统类体育健身方法、时尚类体育健身方法、常见职业人群的体育健身。本教材内容的选取突出实用性、职业性两大特色，是对职业教育公共体育教材的一次全新尝试。本教材可作为职业教育本专科教材，也可作为普通高等学校公共体育教材，还可作为广大职业人群的健身参考用书。
- 目录
- 前辅文
- 第一章 体育与健康概述
- 第二章 奥林匹克运动概述
- 第三章 体育锻炼与卫生健康
- 第一节 体育锻炼与身体健康
- 第二节 体育锻炼与心理健康
- 第三节 体育锻炼与社会适应
- 第四节 体育锻炼与运动卫生
- 第五节 常见运动伤病的预防与紧急处置
- 第四章 科学健身的理论基础
- 第一节 科学健身的原则
- 第二节 科学健身的运动处方
- 第三节 科学健身的效果评价
- 第四节 国家学生体质健康标准
- 第五章 走跑类健身方法
- 第一节 健步走方法
- 第二节 健身跑方法
- 第三节 常见户外休闲健身方法
- 第六章 球类健身方法
- 第一节 篮球运动
- 第二节 排球运动
- 第三节 足球运动
- 第四节 乒乓球运动
- 第五节 羽毛球运动
- 第六节 网球运动
- 第七节 现代木球运动
- 第七章 传统类体育健身方法
- 第一节 武术
- 第二节 健身气功
- 第三节 跆拳道
- 第四节 散打
- 第八章 时尚类体育健身方法
- 第九章 常见职业人群的体育健身
- 第一节 久坐工作人群的健身
- 第二节 户外作业人群的健身
- 参考文献
