本书为普通高等学校公共体育教材，从大学生体育锻炼现状及现实需求出发，结合运动健康理论与实践，对大学体育课程内容进行了系统全面的梳理。全书分为基础理论篇和运动实践篇两篇，共17章，主要内容包括：体育与大学体育、健康体适能、体育锻炼的理论基础、体育锻炼与保健、田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、气排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、垒球运动、腰旗橄榄球运动、武术与民族传统体育项目、健身操舞类项目、休闲体育项目等。本教材为新形态教材，通过二维码关联视频、拓展知识等素材，突出了教材的时代性、实用性和可读性。
本书可作为普通高等学校体育必修课或选修课教材。
- 目录
- 前辅文
- 基础理论篇
- 第一章 体育与大学体育
- 第一节 体育的起源与发展
- 第二节 体育运动与现代社会
- 第三节 大学体育的目标与使命
- 第二章 健康体适能
- 第一节 健康体适能概述
- 第二节 大学生体质健康的测量与评价
- 第三节 《国家学生体质健康标准》测试项目的操作方法和锻炼方法
- 第三章 体育锻炼的理论基础
- 第一节 体育锻炼的生理学基础
- 第二节 体育锻炼的心理学基础
- 第三节 科学体育锻炼的原理与方法
- 第四章 体育锻炼与保健
- 第一节 体育锻炼的医务监督
- 第二节 运动中常见生理反应及其处理
- 第三节 常见运动损伤的预防与处理
- 第四节 运动处方
- 运动技能篇
- 第五章 田径运动
- 第一节 田径运动概述
- 第二节 走、跑、跳、投基本技术与学练方法
- 第三节 田径竞赛规则简介
- 第六章 足球运动
- 第一节 足球运动概述
- 第二节 足球运动基本技术与学练方法
- 第三节 足球运动基本战术
- 第四节 足球运动基本竞赛规则
- 第七章 篮球运动
- 第一节 篮球运动概述
- 第二节 篮球运动基本技术与学练方法
- 第三节 篮球运动基本战术
- 第四节 篮球运动基本竞赛规则
- 第八章 排球运动
- 第一节 排球运动概述
- 第二节 排球基本技术与学练方法
- 第三节 排球运动基本战术
- 第四节 排球竞赛基本规则
- 第九章 气排球运动
- 第一节 气排球运动概述
- 第二节 气排球运动基本技术
- 第三节 气排球运动基本战术
- 第四节 气排球运动基本竞赛规则
- 第十章 乒乓球运动
- 第一节 乒乓球运动概述
- 第二节 乒乓球运动基本技术与学练方法
- 第三节 乒乓球运动基本战术
- 第四节 乒乓球运动基本竞赛规则
- 第十一章 羽毛球运动
- 第一节 羽毛球运动概述
- 第二节 羽毛球运动基本技术与学练方法
- 第三节 羽毛球运动基本战术
- 第四节 羽毛球运动基本竞赛规则
- 第十二章 网球运动
- 第一节 网球运动概述
- 第二节 网球运动基本技术与学练方法
- 第三节 网球运动基本战术
- 第四节 网球运动竞赛基本规则
- 第十三章 垒球运动
- 第一节 垒球运动概述
- 第二节 垒球运动基本技术
- 第三节 垒球运动基本战术
- 第四节 垒球运动竞赛规则
- 第十四章 腰旗橄榄球运动
- 第一节 腰旗橄榄球运动概述
- 第二节 腰旗橄榄球运动基本技术
- 第三节 腰旗橄榄球运动基本战术
- 第四节 腰旗橄榄球运动基本竞赛规则
- 第十五章 武术与民族传统体育项目
- 第一节 武术概述
- 第二节 初级长拳三路
- 第三节 初级剑术
- 第四节 24式简化太极拳
- 第五节 散打
- 第六节 健身气功——八段锦
- 第十六章 健身操舞类项目
- 第一节 形体训练
- 第二节 健美操
- 第三节 体育舞蹈
- 第四节 瑜伽
- 第五节 排舞
- 第十七章 休闲体育项目
- 第一节 游泳运动
- 第二节 跆拳道
- 第三节 踢毽
- 第四节 花样跳绳
- 第五节 定向运动
- 第六节 极限飞盘
- 参考文献
