本书是高等职业教育教学用书，是在上一版基础上修订而成的。
本书以高职学生的成长需求为主线，共4个模块、12个单元，每个单元都按照理论阐述和实践活动相结合的思路进行编写。内容包括：了解自我（直面新境、悦纳自我、调控情绪、完善人格），学习成长（善于学习、善用网络、快乐交往），积极面对（把握真爱、化解压力、战胜危机），职业发展（理性择业、适应职场）。为了利教便学，部分学习资源（如心理问卷、测试量表）以二维码形式提供在相关内容旁，可扫描获取。本书另配有教学课件等教学资源，可供教师教学使用。
本书适合作为高等职业院校的公共基础课程教材，也可作为社会人员的心理辅导用书。
- 目录
- 前辅文
- 第1模块 了解自我
- 第1单元 直面新境
- 1.1 全面认知健康，幸福从“心”开始
- 1.2 适应大学生活，积极面向未来
- 第2单元 悦纳自我
- 2.1 准确认识自我，全面评价自我
- 2.2 欣然接受自我，适度展示自我
- 第3单元 调控情绪
- 3.1 感知自我情绪，合理适度表达
- 3.2 调控自我情绪，提高情绪智力
- 第4单元 完善人格
- 4.1 理解人格内涵，追求全面发展
- 4.2 克服人格障碍，直面消极心态
- 4.3 培养良好心态，塑造积极心智
- 第2模块 学习成长
- 第5单元 善于学习
- 5.1 把握学习内涵，激发学习动机
- 5.2 破解学习困境，提升学习效率
- 5.3 养成学习习惯，提高学习技能
- 第6单元 善用网络
- 6.1 认知网络心理，追求健康生活
- 6.2 约束网络行为，避免不良倾向
- 第7单元 快乐交往
- 7.1 把握交往内涵，实现快乐交往
- 7.2 掌握交往技巧，化解沟通障碍
- 7.3 习得交往艺术，彰显交往魅力
- 第3模块 积极面对
- 第8单元 把握真爱
- 8.1 善待异性交往，理智应对吸引
- 8.2 理解爱情真谛，理性面对感情
- 8.3 善于把握真爱，走出爱情误区
- 第9单元 化解压力
- 9.1 识别压力来源，积极面对压力
- 9.2 锻炼意志品质，疏解自我压力
- 9.3 掌握调适方法，提高抗挫能力
- 第10单元 战胜危机
- 10.1 认知心理障碍，学会有效应对
- 10.2 识别心理危机，有效预防化解
- 10.3 了解干预技术，积极配合治疗
- 第4模块 职业发展
- 第11单元 理性择业
- 11.1 明确职业方向，做好求职准备
- 11.2 促进人职匹配，助力就业创业
- 第12单元 适应职场
- 12.1 把握职场要求，融入工作环境
- 12.2 积极投入工作，履行岗位职责
- 12.3 提升心理素质，善尽职业责任
- 参考文献
