本书立足高职院校学生心理发展规律与成长需求，紧密围绕“稳心－联心－探索－成长”四大核心模块，系统构建大学生心理健康教育的知识与实践体系，助力学生化解成长困惑、提升心理素养。
全书共设计四大模块、十二个项目、三十六个任务：模块一“稳心篇”聚焦心理健康认知、依恋关系调适与大学适应衔接，帮助学生建立心理保健意识，平稳度过入学适应期；模块二“联心篇”围绕自我意识完善、人际交往破译与恋爱心理洞悉，引导学生悦纳自我、构建和谐人际与健康情感关系；模块三“探索篇”涵盖学习心理调适、情绪管理与性知识认知，助力学生优化学习策略、掌控情绪状态、树立科学性观念；模块四“成长篇”聚焦生命意义建构、心理韧性提升与职业生涯规划，旨在培养学生直面挫折的勇气，明确人生方向，实现全面成长。
本书编写注重实用性与互动性，每个项目均以学生真实成长场景为切入点，穿插案例解析、H5心理测试、知识拓展、自测练习等内容，同时配套《高职心理健康活动体验工作手册》，兼顾理论讲解与技能训练的组合拳，让学生在活动体验与项目训练中掌握心理健康调节方法。
本书配套丰富的数字化资源，在线课程、微课视频、音频以二维码形式呈现，方便学生进行课后复习与拓展。教师如需获得本书配套PPT、教案等教学资源，请登录“高等教育出版社产品信息检索系统”（https://xuanshu.hep.com.cn）免费下载。
本书既适用于高等职业学校院校及应用型本科院开展“大学生心理健康教育”课程教学，还可供高校学生管理工作者、心理咨询师及关注自身心理成长的社会人士参考，亦适用于学生自学。
