本书为高等职业教育新形态一体化教材，配套以二维码为载体的数字化学习资源，将文字、图片、视频有机结合，使运动技术教学内容更加生动、形象，以增强学生的学习体验。全书分为体育与健康基本知识，基础体能，职业体能、职业心理和社会适应，运动专长四篇，包括大学体育概述、体育健身与健康生活常识、身体素质锻炼的原理与方法、身体基本活动能力、体质的测量与评价、职业体能、职业心理和社会适应、大球类运动、小球类运动、操舞类运动、格斗类运动、健体类运动、武术运动、游泳运动、时尚户外运动共十五章内容。
本书既可作为高等职业院校（专科、本科）和应用型本科院校公共体育课程教材，也可作为体育类职业培训和体育爱好者进行体育锻炼的参考用书。
本书配套开发电子课件、电子教案等教学资源，教师如需获取，请登录“高等教育出版社产品信息检索系统”（http://xuanshu.hep.com.cn）进行下载。
- 目录
- 前辅文
- 第一篇 体育与健康基本知识
- 第一章 大学体育概述
- 第一节 体育文化
- 第二节 体育赛事的组织
- 第三节 职场保健
- 第二章 体育健身与健康生活常识
- 第二篇 基础体能
- 第三章 身体素质锻炼的原理与方法
- 第一节 力量素质
- 第二节 耐力素质
- 第三节 速度素质
- 第四节 柔韧与灵敏素质
- 第四章 身体基本活动能力
- 第一节 走的基本能力
- 第二节 跑的基本能力
- 第三节 跳的基本能力
- 第四节 投的基本能力
- 第五节 支撑与悬垂的基本能力
- 第六节 其他运动能力
- 第五章 体质的测量与评价
- 第三篇 职业体能、职业心理和社会适应
- 第六章 职业体能
- 第一节 职业体能概述
- 第二节 持久姿态类职业体能训练
- 第三节 特殊环境类职业体能训练
- 第七章 职业心理和社会适应
- 第一节 沟通与合作训练
- 第二节 细心与果敢训练
- 第三节 坚持与服从训练
- 第四节 责任与创新训练
- 第四篇 运动专长
- 第八章 大球类运动
- 第一节 足球运动
- 第二节 篮球运动
- 第三节 排球运动
- 第四节 气排球运动
- 第九章 小球类运动
- 第一节 乒乓球运动
- 第二节 羽毛球运动
- 第三节 网球运动
- 第十章 操舞类运动
- 第一节 健美操运动
- 第二节 街舞运动
- 第三节 形体训练
- 第十一章 格斗类运动
- 第十二章 健体类运动
- 第十三章 武术运动
- 第一节 武术运动基础知识
- 第二节 武术基本功与练习方法
- 第三节 初级长拳第三路
- 第四节 24式太极拳
- 第十四章 游泳运动
- 第一节 游泳运动简介及基础练习
- 第二节 蛙泳
- 第三节 爬泳
- 第四节 仰泳
- 第五节 水上救生常识
- 第十五章 时尚户外运动
- 第一节 定向运动
- 第二节 攀岩运动
- 第三节 轮滑运动
- 第四节 登山运动
- 参考文献
