本书是高等学校公共体育通用教材。
本书共五章，包括太极拳概述、太极拳与中华优秀传统文化、24式简化太极拳教学指引、24式简化太极拳详解、24式简化太极拳竞赛规范与参赛实践。本书遵循“健康第一”的教育理念，以生动规范的配图解析技术动作原理，循序渐进地构建知识体系，帮助大学生学会科学锻炼，提高体能，掌握24式简化太极拳的习练方法，并在太极拳运动中感受中国传统运动的魅力，坚定文化自信。为了利教便学，动作详解视频以二维码的形式提供在相关内容旁，可扫描获取。
本书适合作为普通高等学校公共体育课的教材，也可作为体育爱好者进行太极拳锻炼的参考用书。
- 前辅文
- 第一章 太极拳概述
- 第一节 太极拳的起源与发展
- 第二节 太极拳的运动形式与运动特点
- 第三节 太极拳的健身作用
- 思考与练习
- 第二章 太极拳与中华优秀传统文化
- 第一节 太极拳与《易经》
- 第二节 太极拳与道家思想
- 第三节 太极拳与儒家思想
- 第四节 太极拳与中医思想
- 第五节 太极拳与兵家思想
- 思考与练习
- 第三章 24式简化太极拳教学指引
- 第一节 24式简化太极拳的创编与影响
- 第二节 24式简化太极拳习练原则与方法
- 第三节 24式简化太极拳习练要点
- 思考与练习
- 第四章 24式简化太极拳详解
- 第一节 24式简化太极拳的技术规格与要领
- 第二节 24式简化太极拳套路动作详解
- 思考与练习
- 第五章 24式简化太极拳竞赛规范与参赛实践
- 第一节 24式简化太极拳竞赛概述
- 第二节 24式简化太极拳竞赛规则
- 第三节 24式简化太极拳备赛与参赛实践
- 第四节 24式简化太极拳竞赛的观赏
- 思考与练习
- 参考文献
