本书是大学通识教育教材，根据教育部《高等学校心理健康教育指导纲要》编写。
本书以大学生成长需求为主线，主要内容包括：导论，心理困惑、异常心理与心理咨询，自我意识，人格发展，情绪管理，学习心理，人际交往，压力管理与挫折应对，恋爱与性心理，网络心理，生命教育与心理危机应对等。本书共十一章，每章编排了“引导案例”“案例”“知识链接”“心理测试”“课堂活动”等环节，既有理论指导又有方法训练，既注重知识传授又确保通俗易懂。
本书可作为高校心理健康教育课程的教材，也可作为高校学生提升心理健康水平的自助读物。
- 目录
- 前辅文
- 第一章 呵护心灵成长 筑牢健康根基——导论
- 第一节 心理健康概述
- 第二节 大学生入学适应与生涯规划
- 第三节 大学生心理健康的维护与促进
- 第二章 洞察心理迷局 化解困惑难题——大学生心理困惑、异常心理与心理咨询
- 第一节 大学生常见心理困惑与调适
- 第二节 大学生常见心理异常与防治
- 第三节 心理咨询
- 第三章 拨开意识迷雾 探寻真实自我——大学生自我意识
- 第一节 自我意识概述
- 第二节 大学生的自我意识
- 第三节 大学生健康自我意识的培养
- 第四章 塑造健全人格 展现人生魅力——大学生人格发展
- 第一节 人格概述
- 第二节 大学生常见的人格偏差与人格障碍
- 第三节 大学生健全人格的塑造
- 第五章 掌握情绪密码 主宰内心世界——大学生情绪管理
- 第一节 情绪概述
- 第二节 大学生的情绪
- 第三节 情绪管理
- 第六章 探寻学习妙法 畅享求知乐趣——大学生学习心理
- 第一节 学习概述
- 第二节 大学生常见的学习困扰
- 第三节 高效学习策略与心理调适
- 第七章 搭建心灵桥梁 建立和谐关系——大学生人际交往
- 第一节 人际交往概述
- 第二节 大学生人际交往的困扰与应对
- 第三节 大学生人际交往能力的提升
- 第八章 直面压力挫折 锻造坚韧意志——大学生压力管理与挫折应对
- 第一节 压力与挫折概述
- 第二节 压力与挫折反应的特点及来源
- 第三节 压力管理与挫折应对
- 第九章 把握青春情感 认知两性关系——大学生恋爱与性心理
- 第一节 爱情概述
- 第二节 大学生的爱情
- 第三节 大学生的性心理
- 第十章 培育网络素养 守护心灵家园——大学生网络心理
- 第一节 网络心理概述
- 第二节 网络心理的常见问题与成因
- 第三节 健康网络心理的培育与调适
- 第四节 人工智能与大学生心理健康
- 第十一章 珍视生命价值 防范危机风险——大学生生命教育与心理危机应对
- 参考文献
