本书为普通高等学校公共体育新形态教材。全书立足大学生体育锻炼现状与需求，结合理论与实践，突破传统教材过于概念化的叙述形式，通过二维码关联视频资源，凸显教材的思想性、科学性、实用性和可读性。全书分为基础理论篇和运动技能篇，共8章内容，主要包括：体育与健康概述、大学体育概述、科学健身、身体素质锻炼、田径运动、球类运动、操舞类运动、中华传统体育与休闲类运动等。
本书既可作为普通高等学校、高等职业学校的公共体育课教材，也可作为体育锻炼爱好者的参考资料。
- 目录
- 前辅文
- 上篇 基础理论篇
- 第一章 体育与健康概述
- 第一节 体育概述
- 第二节 健康概述
- 第三节 体育锻炼与健康
- 第二章 大学体育概述
- 第一节 大学体育的理念
- 第二节 大学体育的价值与目标
- 第三节 大学体育的组织形式
- 第三章 科学健身
- 第一节 科学健身的基本原则
- 第二节 科学健身的自我监督与评价
- 第三节 常见运动损伤的预防与处理
- 第四节 体育锻炼与营养
- 第四章 身体素质锻炼
- 下篇 运动技能篇
- 第五章 田径运动
- 第一节 田径运动概述
- 第二节 走和跑的基本技术与练习方法
- 第三节 跳跃类项目的基本技术与练习方法
- 第四节 投掷类项目的基本技术与练习方法
- 第六章 球类运动
- 第一节 篮球
- 第二节 排球
- 第三节 足球
- 第四节 乒乓球
- 第五节 羽毛球
- 第六节 网球
- 第七章 操舞类运动
- 第一节 健美操
- 第二节 排舞
- 第三节 体育舞蹈
- 第四节 街舞
- 第五节 艺术体操
- 第八章 中华传统体育与休闲类运动
- 第一节 武术
- 第二节 传统体育养生
- 第三节 舞龙舞狮
- 第四节 蹴球
- 第五节 珍珠球
- 第六节 抢花炮
- 第七节 板鞋竞速
- 第八节 高脚竞速
- 第九节 陀螺
- 第十节 跳竹竿
- 第十一节 毽球
- 第十二节 轮滑
- 第十三节 极限飞盘
- 第十四节 健身瑜伽
- 参考文献
