本教材为普通高等学校公共体育新形态教材，紧密结合警察职业特点与实战需求，旨在通过系统化的体育与健康知识教育，提升预备警官及在职民警的身心素质、实战能力和综合执法水平。全书结构简明、重点突出，贯彻理论与实践相结合的原则，融合社会体育、竞技体育和军队体能训练的经验，突出警察体育的实践性和应用性。本书内容涵盖体育育人功能、体育与健康、体育锻炼、体育运动安全、专项体能（含体测、障碍、攀岩等）、田径、球类、民族传统体育、操舞类运动等多个模块。
本书既可作为普通高校公共体育课教材，又可作为警察院校进行基础教学与在职培训的用书，还可作为招警备考及相关领域工作者的参考用书。
- 目录
- 前辅文
- 第一章 体育育人功能
- 第一节 高校体育育人的重要性
- 第二节 发挥警察体育课堂育人功能
- 第二章 体育与健康
- 第一节 体育与身体健康
- 第二节 体育与心理健康
- 第三节 体育与社会适应
- 第三章 体育锻炼
- 第一节 体育锻炼的基本原则
- 第二节 体育锻炼的内容和方法
- 第三节 运动处方和体育锻炼计划
- 第四节 体育锻炼效果评价
- 第四章 体育运动安全
- 第一节 运动卫生常识
- 第二节 体育运动中常见的生理反应及处理
- 第三节 常见的运动损伤及处理
- 第四节 运动损伤急救
- 第五节 特殊环境下体育锻炼的注意事项
- 第五章 体能训练与测试
- 第一节 体能训练概述
- 第二节 体能训练的方法及手段
- 第三节 恢复与再生
- 第四节 身体运动功能性动作筛查
- 第五节 体能测试内容及标准
- 第六节 体能测试方法及技巧
- 第七节 其他体能测试项目及训练
- 第六章 国家学生体质健康测试
- 第一节 大学生体质健康的测量与评价
- 第二节 《国家学生体质健康标准》测试项目的操作方法和锻炼方法
- 第七章 障碍训练
- 第八章 攀岩运动
- 第一节 攀岩运动概述
- 第二节 人工岩壁
- 第三节 攀岩基础技能
- 第九章 田径运动
- 第一节 田径运动概述
- 第二节 跑类项目
- 第三节 跳跃类项目
- 第四节 投掷类项目
- 第十章 球类运动
- 第一节 篮球
- 第二节 足球
- 第三节 乒乓球
- 第四节 羽毛球
- 第五节 气排球
- 第六节 网球
- 第十一章 民族传统体育
- 第一节 武术
- 第二节 太极拳
- 第三节 二十八式太极扇
- 第四节 健身气功
- 第五节 毽球
- 第十二章 操舞类运动
- 第一节 健美操
- 第二节 啦啦操
- 第三节 瑜伽
- 第四节 体育舞蹈
- 参考文献
