职业形体训练

本书是专为职业院校、综合高中学生编写的素养提升教材，旨在通过科学的形体训练，帮助学生塑造正确、良好的职业形象、提升综合素养与职场竞争力。全书以“健康体态”与“基础体能”为基础，系统讲解基本姿势（站姿、坐姿、走姿）与相关身体素质（柔韧、平衡、力量）的基础训练方法，并指导学生在六大职业场景中进行应用。 本书分为入门篇、基础篇和职场篇：入门篇引导学生科学认识形体训练，掌握身体数据测量与体能测试的方法，学会建立个人训练档案卡；基础篇以“立如松、坐如钟、行如风、韧如竹、稳如石、硬如铁”为核心框架，系统开展站姿、坐姿、走姿及柔韧、平衡、力量训练；职场篇对接旅游、交通运输、文化艺术、财经商贸、医药卫生、电子与信息六个专业大类，将形体训练融入餐厅服务、航空运输地面服务、模特展示、会计办公、保育护理、网络与信息安全管理等职业场景。各任务下设任务导入、任务目标、任务情境、任务探究、知识链接、案例加油站、学练拓展、任务小结栏目，各篇下设AI形体教练栏目，突出实用性与可操作性，助力学生实现从校园到职场的优雅转身。 本书配套丰富的辅教辅学资源，请登录高等教育出版社新形态教材网（https://abooks.hep.com.cn）获取相关资源。详细使用方法见本书最后一页“郑重声明”下方的“学习卡账号使用说明”。 本书既可作为职业院校、综合高中素质教育课程的教材，也可供社会读者参考使用。