本书是高等职业院校职业素质教育改革创新教材，也是AI创新教材。
本书立足职业院校学生身心发展特点和职业岗位健康需求，围绕职业健康、体质测试、运动安全、职业体能、运动专项技能和健康管理构建内容体系。全书分为三篇，共设十三个模块，包括现代健康观与职业健康、国家学生体质健康标准、运动安全与急救、职业体能基础、田径、篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、健身操与职业健康操、传统体育与职场身心调适、职业健康计划与终身健康管理。本书配有微课等学习资源并提供AI学习助手，部分学习资源以二维码形式设置在相关内容旁，可扫描获取。
本书既可作为普通高职院校、职业本科院校、中等职业院校公共体育课程教材，也可供社会读者学习参考。
- 目录
- 前辅文
- 第一篇 职业健康与体能基础
- 模块一 现代健康观与职业健康
- 第一节 健康三维模型
- 第二节 职业健康风险图谱
- 第三节 职业性肌肉骨骼疾患基础知识
- 模块二 国家学生体质健康标准
- 第一节 体测指标与意义
- 第二节 体测数据解读与提升
- 第三节 各专业对体能的差异化需求分析
- 模块三 运动安全与急救
- 第一节 运动热身与放松规范
- 第二节 常见运动损伤处理
- 第三节 职场急救场景实操演练
- 模块四 职业体能基础
- 第一节 职业体能概述与岗位体能分类
- 第二节 核心稳定性训练
- 第三节 下肢力量与耐力
- 第四节 上肢力量与控制力
- 第五节 柔韧性与关节活动
- 第六节 心肺耐力基础训练
- 第二篇 运动专项技能与职业素养培育
- 模块五 田径
- 第一节 短跑
- 第二节 中长跑
- 第三节 立定跳远
- 第四节 投掷类项目
- 第五节 田径素养的职业迁移
- 模块六 篮球
- 第一节 基本技术：运球、传接球、投篮与防守
- 第二节 基本战术：传切、挡拆与团队配合
- 第三节 规则与比赛常识
- 第四节 篮球素养的职业迁移
- 模块七 排球
- 第一节 基本技术：垫球、传球、发球、扣球、拦网
- 第二节 战术基础：站位、轮转、补位
- 第三节 规则与安全
- 第四节 排球素养的职业迁移
- 模块八 足球
- 第一节 基本技术：运球、传球、接球、射门
- 第二节 基本战术：跑位、配合、空间利用
- 第三节 规则与安全
- 第四节 足球素养的职业迁移
- 模块九 羽毛球
- 第一节 基本技术：握拍、发球、击球、步法
- 第二节 简单战术与线路控制
- 第三节 运动安全与热身
- 第四节 羽毛球素养的职业迁移
- 模块十 乒乓球
- 第一节 基本技术：握拍、发球、挡球、搓球、攻球
- 第二节 基本战术
- 第三节 运动安全与热身
- 第四节 乒乓球素养的职业迁移
- 模块十一 健身操与职业健康操
- 第一节 基本步伐与动作组合
- 第二节 节奏感、协调性与体态训练
- 第三节 职业岗位健身操创编
- 第四节 专业群岗位健身操创编案例
- 第三篇 职业健康管理
- 模块十二 传统体育与职场身心调适
- 第一节 八段锦、太极拳的职场实践
- 第二节 身心状态与自主神经调节
- 第三节 四季养生与轮班工作节奏
- 第四节 五音调适与情绪管理
- 模块十三 职业健康计划与终身健康管理
- 第一节 个人健康目标制定
- 第二节 三年健康储蓄计划
- 第三节 岗位健康防护手册编制
- 第四节 终身健康承诺
- 附录
- 附录1 运动损伤风险筛查问卷
- 附录2 大学生体质健康测试各项目单项评分标准
- 附录3 21天职业体能打卡记录表
- 附录4 岗位健康防护手册
- 附录5 《终身健康承诺书》模板
- 主要参考文献
- 后记
