本书是北京市高等教育精品教材立项项目。
本书在借鉴吸收国内外最新成果的基础上，对于关系大学生成长成才的重要课题进行了全面、细致的阐述，内容主要涉及心理健康的内涵与标准、自我认知与自我完善、大学学习适应、交往心理、情绪管理、网络心理健康、恋爱与性心理、人格优化与职业生涯规划等，对于心理问题的有效应对和积极心理品质的培养提供了较为翔实的指导策略。
本书的特色在于内容和体例新颖，理论与实践相结合，知识性与趣味性并重，适用面广。可作为高等院校本科生、高职院校学生心理素质类课程的教材，也可作为广大青年学子的成长指南，还可供从事心理素质教育的教师、学生辅导员以及关心子女心理健康的家长借鉴参考。
- 目录
- 第一章 心理健康———人生的基石
- 第一节 揭开心理健康的面纱———何谓心理健康
- 第二节 走出心灵的羁绊———心理问题与疾病的预防
- 第三节 心理保健维生素———保持心理和谐
- 本章结语
- 思考题
- 【附录】临床症状自评量表（SCL－0）
- 第二章 认识自我,完善自我———做最好的自己
- 第一节 我是谁———自我意识概述
- 第二节 人贵有自知之明———认识自我
- 第三节 做最好的自己———完善自我
- 本章结语
- 思考题
- 【附录】自我和谐量表
- 第三章 驾驭学海之舟———学会学习
- 第一节 学习的规律———大学学习的适应
- 第二节 学习的烦恼———大学生常见的学习问题
- 第三节 学海中畅游———有效学习
- 本章结语
- 思考题
- 【附录】学习风格测验
- 第四章 世事洞明皆学问———学会交往
- 第一节 洞悉交往的奥秘———人际交往概述
- 第二节 透视交往中的不良心理———人际交往障碍
- 第三节 交往有道———人际交往的原则和方法
- 本章结语
- 思考题
- 【附录】交往类型的测量
- 第五章 好心情我做主———情绪管理
- 第一节 七情六欲———人的情绪情感
- 第二节 快乐从心开始———情绪的调控
- 第三节 驾驭生活———挫折与压力应对
- 本章结语
- 思考题
- 【附录】情绪稳定性自测
- 第六章 善用网络,远离危害———做网络的文明使者
- 第一节 认识互联网———走进网络新时代
- 第二节 网络众生相———大学生的网络心理及困扰
- 第三节 爱你有商量———合理使用网络
- 本章结语
- 思考题
- 【附录】网络使用情况自测
- 第七章 青春之歌———大学生的爱与性
- 第一节 异性交往必修课———认识两性差异
- 第二节 心灵之约———恋爱进行曲
- 第三节 花季护航———性发育与保健
- 本章结语
- 思考题
- 【附录】爱情类型量表
- 第八章 心灵美容———人格优化
- 第一节 人格万花筒———人格概述
- 第二节 人格探秘———人格的形成
- 第三节 人格优化———健全人格的塑造
- 本章结语
- 思考题
- 【附录】内向、外向性自测
- 第九章 为未来作准备———职业生涯规划
- 第一节 知己知彼———了解自己与职业环境
- 第二节 未雨绸缪———职业生涯规划与准备
- 第三节 跨越成长的羁绊———解决择业带来的心理困扰
- 本章结语
- 思考题
- 【附录】事业心小测验
