本书为大学通识教育教材。
本书根据教育部《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》编写。内容涉及大学生的认知、适应、学习、压力、人际关系、网络、恋爱、自我意识、人格、生命与健康等方面的心理健康教育知识。本书根据大学生心理发展特点引入心理健康知识，围绕大学生学习生活实际寻找解决心理问题的方法，结合大学生成长发展规律进行科学分析引导，旨在培养和提升大学生的心理素质，增强大学生对心理健康知识的掌握与应用能力。
本书既可作为高等学校通识课程教材，也可供社会读者阅读参考。
- 目录
- 第一章 绪论1
- 第一节 心理现象、心理实质与个体心理发展1
- 第二节 大学生心理发展阶段、特征与偏差3
- 第三节 大学生的心理健康与教育途径7
- 第四节 大学生心理咨询9
- 第二章 认知与健康教育14
- 第一节 认知差异14
- 第二节 认知偏差21
- 第三节 认知重构27
- 第三章 适应与健康教育34
- 第一节 从“心”起航34
- 第二节 集体力量39
- 第三节 合作共赢44
- 第四章 情绪与健康教育52
- 第一节 认识情绪52
- 第二节 正性情绪58
- 第三节 情绪管理63
- 第五章 学习与健康教育72
- 第一节 认识学习72
- 第二节 学习能力提升79
- 第三节 时间管理84
- 第六章 压力与健康教育90
- 第一节 压力调适90
- 第二节 挫折承受力提升96
- 第三节 自我潜能挖掘100
- 第七章 人际关系与健康教育107
- 第一节 认识人际关系107
- 第二节 和谐沟通114
- 第三节 社交恐惧124
- 第八章 网络与健康教育130
- 第一节 网络与社会130
- 第二节 网络成瘾136
- 第三节 网络诚信144
- 第九章 恋爱心理与健康教育153
- 第一节 认识爱情153
- 第二节 恋爱偏差160
- 第三节 大学生性心理167
- 第十章 自我意识与健康教育175
- 第一节 探寻自我175
- 第二节 自信自强181
- 第三节 自我价值实现187
- 第十一章 人格与健康教育195
- 第一节 认识人格195
- 第二节 人格测试201
- 第三节 人格发展207
- 第十二章 生命与健康215
- 第一节 认识生命215
- 第二节 心理危机221
- 第三节 转危为机228
- 主要参考文献239
