本书是大学通识教育教材，根据教育部《高等学校心理健康教育指导纲要》编写。
本书依托积极心理学完整学科体系，主要内容包括：导论、积极自我、品格优势、积极情绪、积极关系、心流体验、成长型思维、心理韧性、正念、数智时代大学生积极心理。
本书理论联系实际，各章设置有“导入案例”“课堂活动”“案例分析”等栏目，并通过二维码链接了“心理测试”。同时，本书另配有教学课件、教学大纲、教案供教学使用。
本书适合作为高等学校相关课程教材，也可作为社会读物。
- 目录
- 前辅文
- 第一章 导论
- 第一节 积极心理学概述
- 第二节 中华优秀传统文化中的积极心理思想
- 第三节 积极心理学与大学生心理健康
- 第二章 积极自我
- 第一节 积极自我概述
- 第二节 积极自我理论
- 第三节 大学生常见自我问题与成因
- 第四节 大学生积极自我的培养
- 第三章 品格优势
- 第一节 品格优势概述
- 第二节 品格优势理论
- 第三节 大学生品格发展的影响因素、常见问题及其成因
- 第四节 大学生品格优势的培养
- 第四章 积极情绪
- 第一节 积极情绪概述
- 第二节 积极情绪理论
- 第三节 大学生常见情绪问题及其成因
- 第四节 大学生积极情绪的培养
- 第五章 积极关系
- 第一节 积极关系概述
- 第二节 积极关系理论
- 第三节 大学生常见人际关系问题及其成因
- 第四节 大学生积极关系的建立与维护
- 第六章 心流体验
- 第二节 心流通道理论
- 第一节 心流体验概述
- 第三节 大学生心流体验的高频场景与影响因素
- 第四节 大学生心流体验的激发路径
- 第七章 成长型思维
- 第一节 成长型思维概述
- 第二节 成长型思维理论
- 第三节 大学生常见思维问题及其成因
- 第四节 大学生成长型思维的培养
- 第八章 心理韧性
- 第一节 心理韧性概述
- 第二节 心理韧性理论
- 第三节 大学生心理韧性不足的表现与影响因素
- 第四节 大学生心理韧性的培养
- 第九章 正念
- 第一节 正念概述
- 第二节 正念理论
- 第三节 大学生正念技能训练
- 第十章 数智时代大学生积极心理
- 第一节 数智时代对大学生心理发展的影响
- 第二节 数智时代大学生面临的心理挑战
- 第三节 数智时代大学生积极心理的培养路径
- 主要参考文献
