本书从大学生心理健康的意义和现状入手，提出大学生心理健康教育的问题；然后阐述了大学生心理健康的基础理论与实践，包括认识自我、接纳自我、完善自我等自我意识，优化人格，情绪控制与管理，挫折与压力管理等几个方面；进而分析了大学生心理的几个主要领域即交往心理、恋爱心理与性心理、学习心理、网络心理等方面存在的问题和自我调适的策略；最后讲述了大学期间生涯规划和能力发展，以及大学生的生命教育。
