本书围绕当代研究生常见的心理困惑展开分析，选择了与研究生心理健康密切相关的自我适应、学业规划、人格发展、人际交往、恋爱与性、情绪与压力、求职择业等方面进行解析，以满足研究生心理自助的实际需要。本书突出专业性、适用性和可读性的统一，既注重心理健康相关理论知识的介绍，也注重研究生自我应对策略的传授。
本书可作为研究生心理健康的自助读本，也可作为高校开展研究生心理健康教育的教材，适合高校研究生、研究生教育管理者、研究生导师、研究生家长及相关人员阅读和参考。
- 目录
- 前辅文
- 第一章 心理与心理健康——做一名心理健康的研究生
- 第一节 心理、心理学与生活——学一点心理学，为生活加点料
- 第二节 心理健康及其标准——我的健康，我做主
- 第三节 研究生的心理健康——与心灵相约，与健康同行
- 延伸学习
- 第二章 研究生新生的自我适应——做一名适应良好的研究生
- 第一节 适应与心理健康——适应良好，健康保险
- 第二节 研究生常见的适应问题——了解适应，直面问题
- 第三节 研究生的积极适应——懂得应对，方能前进
- 延伸学习
- 第三章 研究生的学业规划——做一名善思博学的研究生
- 第一节 研究生学习的特点——自主创新的个性化学习
- 第二节 研究生常见的学业心理问题及调适——保持健康的学习心理
- 第三节 研究生学习与研究能力的自我提升——科研路漫漫，且学且珍惜
- 延伸学习
- 第四章 研究生的人格发展——做一名人格完善的研究生
- 第一节 人格与心理健康——我为何与众不同
- 第二节 研究生常见的人格发展问题及调适——缔造精神的美丽
- 第三节 研究生人格的自我完善——拥抱更好的未来
- 延伸学习
- 第五章 研究生的人际交往——做一名人际和谐的研究生
- 第一节 人际交往与心理健康——人际交往的“知识屋”
- 第二节 研究生常见的人际交往问题及调适——人际交往的“指明灯”
- 第三节 研究生和谐人际关系的建立——人际关系的“金钥匙”
- 延伸学习
- 第六章 研究生的恋爱与性——做一名懂“爱”的研究生
- 第一节 研究生的恋爱与婚姻——我的婚恋我做主
- 第二节 研究生的性心理——科学认识性心理与性健康
- 第三节 研究生婚恋心理困扰及其调适——树立正确婚恋观，学会积极调适
- 延伸学习
- 第七章 研究生的情绪、压力与心理危机——做一名直面挫折的研究生
- 第一节 研究生的情绪及其管理——做情绪的主人
- 第二节 研究生的压力及其管理——与压力共舞
- 第三节 研究生的心理危机及其应对——在逆境中前行
- 延伸学习
- 第八章 研究生的求职择业——做一名积极拥抱未来的研究生
- 第一节 研究生的生涯规划——善于谋划，勤于行动
- 第二节 研究生求职的心理困惑及调适——正视困惑，轻松前行
- 第三节 研究生就业能力的提升——提升实力，自信应对
- 延伸学习
- 主要参考文献
《心理健康自测表》计分方法及解释
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心理趣闻：心情不好多吃香蕉
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《社会适应能力诊断量表》计分方法及解释
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《威廉斯创造力倾向测量表》计分方法及解释
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《陈会昌气质量表》计分方法及解释
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心理趣闻：研究生与本科生的对话
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《人际关系自我评定量表》计分方法及解释
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《生活压力事件量表》计分方法及解释
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