芳菲心灵：大学生心理健康教程

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目录
- 导引
  - 幸福人生从“心”开始：做身心健康的高职生001
  - 单元一　走进心理健康002
    - 一、心理现象与心理健康003
    - 二、高职生心理健康007
  - 单元二　心理健康促成长015
    - 一、高职生心理健康维护015
    - 二、心理咨询保驾护航019
    - 三、幸福人生022
  - 单元三　心理训练与素质拓展024
    - 一、心理训练024
    - 二、素质拓展027
- 项目1
  - 校园适应扬帆起航：做随遇而安的高职生033
  - 单元一　校园适应面面观034
    - 一、校园适应概述035
    - 二、高职新生适应不良038
  - 单元二　校园适应调适策略042
    - 一、确定目标定位043
    - 二、做好生活规划044
    - 三、掌握时间管理045
  - 单元三　心理训练与素质拓展048
    - 一、心理训练048
    - 二、素质拓展051
- 项目2
  - 学会学习走向成功：做个会学爱学的高职生057
  - 单元一　高职生学习面面观058
    - 一、高职生学习概述058
    - 二、高职生学习类型与学习困惑062
  - 单元二　做个会学爱学的高职生066
    - 一、做快乐学习的高职生066
    - 二、做高效学习的高职生070
  - 单元三　心理训练与素质拓展075
    - 一、心理训练075
    - 二、素质拓展076
- 项目3
  - 认识自我接纳自我：做悦纳自我的高职生081
  - 单元一　自我意识面面观082
    - 一、透视自我意识082
    - 二、高职生自我意识偏差085
  - 单元二　给自己点个“赞”092
    - 一、正确认识自我092
    - 二、欣然悦纳自我094
    - 三、合理调控自我095
    - 四、实现理想自我096
  - 单元三　心理训练与素质拓展098
    - 一、心理训练098
    - 二、素质拓展100
- 项目4
  - 学会沟通促进交往：做人际和谐的高职生105
  - 单元一　理解人际交往106
    - 一、人际交往概述107
    - 二、高职生人际交往困扰109
  - 单元二　人际交往“金钥匙”116
    - 一、把握人际交往原则116
    - 二、善用人际交往效应118
    - 三、化解人际交往冲突119
    - 四、掌握人际交往技巧120
  - 单元三　心理训练与素质拓展126
    - 一、心理训练126
    - 二、素质拓展128
- 项目5
  - 主宰情绪科学调控：做情绪健康的高职生135
  - 单元一　问世间“情”为何物136
    - 一、理解情绪136
    - 二、高职生情绪困扰140
  - 单元二　做健康情绪的主人146
    - 一、学会情绪表达147
    - 二、学会情绪管理148
  - 单元三　心理训练与素质拓展153
    - 一、心理训练153
    - 二、素质拓展155
- 项目6
  - 花开真爱为爱导航：做知性懂爱的高职生161
  - 单元一　理性对待爱情162
    - 一、理解爱情163
    - 二、高职生恋爱特点与困惑167
  - 单元二　阳光健康知“性”172
    - 一、高职生的性心理173
    - 二、高职生的性困惑176
  - 单元三　培养爱的能力180
    - 一、爱的基石180
    - 二、爱的能力182
  - 单元四　心理训练与素质拓展186
    - 一、心理训练186
    - 二、素质拓展189
- 项目7
  - 珍爱生命应对危机：做活出精彩的高职生195
  - 单元一　认识生命，珍爱生命196
    - 一、感受生命意义197
    - 二、提升生命价值199
  - 单元二　敬畏生命，应对危机201
    - 一、心理危机概述202
    - 二、应对心理危机206
    - 三、培养感恩之心210
  - 单元三　心理训练与素质拓展216
    - 一、心理训练216
    - 二、素质拓展217
- 项目8
  - 生涯规划行稳致远：做有创业梦的高职生223
  - 单元一　我的职业我选择224
    - 一、发现并面对自己224
    - 二、探索世界228
    - 三、职业角色230
  - 单元二　创新，创业的动力235
    - 一、创新意识概述236
    - 二、创业心理素质培养238
    - 三、创业压力管理和挫折应对241
  - 单元三　心理训练与素质拓展244
    - 一、心理训练244
    - 二、素质拓展245

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